Thomas Fehr, Coach, Personalentwickler, Supervisor aus Konstanz, schickt uns heute diesen Bericht: “Vor einigen Tagen fragte mich eine Kollegin, was mich an den Gefühlsmonstern so begeistert. Vielleicht kann ich das mit folgendem Beispiel aus meinem Coaching-Alltag veranschaulichen: Im Verlauf eines Coachings kamen wir auch auf die private Situation des Kunden zu sprechen. Er schilderte, wie […]
Können wir denn Gefühle einfach herstellen, so wie sie uns passen? Was meinen Sie? Eine gute Übung (mehr dazu unten im PS) ist es, sich eine alltägliche Situation vorzustellen und sich dann, zum Beispiel mit einer Gefühlsmonster-Karte, auf eine bestimmte Haltung dazu einzustellen. Wenn Sie fünf bis zehn Minuten Zeit haben, können Sie die Übung […]
Heute als letzter Teil des Gefühlskompass’ von Vivian Dittmar das Thema Freude. Freude ist das Gefühl, das wir erleben, wenn etwas genau so läuft wie wir es uns wünschen. Durch Freude feiern wir das Leben, wir wissen, wann sich etwas für uns richtig anfühlt und können Situationen und Menschen wert schätzen. Freude […]
Dass Vivian Dittmar in ihrem Gefühls-Kompass Scham als eins der Basis-Gefühle ansieht, hat mich zunächst überrascht. Beim genauerem Hinschauen kann ich ihrer Argumentation folgen, die Scham als wichtigen Begleiter bei unserer persönlichen Entwicklung anzusehen. (Für neu Hinzugekommene: wie in den vorherigen vier Briefen beziehe ich mich auf das Interview mit Vivian Dittmar und den Artikel […]
Wie kann Angst eine Kraft sein, habe ich mich gefragt. Wo sie doch oft verhindert, dass wir etwas tun. Eben, weil wir Angst haben. Angst in ihrer Schattenversion führt zu einer Lähmung. Wir fühlen uns gefangen. Wenn wir darauf bestehen, dass es dies angstauslösende Etwas garnicht geben sollte, sitzen wir fest in der Angst. Vivian […]