Gefühle-Letter Nr. 78: Gefühle in Bewegung

Gefühle in Bewegung Wie fühlen Sie sich? Wie fühlen Sie? Wie merken Sie, wie Sie sich fühlen? Wenn Sie schon eine Weile den Gefühle-Letter lesen, haben Sie sich mit diesen Themen sicher schon oft beschäftigt. Kennen Ihre somatischen Marker und wissen um die Zusammenhänge von Gefühlen und Gedanken. Eine Shiatsu-Behandlerin hat vorige Woche gesagt „Gefühle […]

Gefühle-Letter Nr. 77 – Vertrauen

Wussten Sie, dass es Ihr Gehirn am besten trainiert, wenn Sie vertrauen können? Dass dies Ihrem Gehirn hilft, seine wunderbaren Fähigkeiten zu erhalten und zu erweitern, mehr als intellektuelle Aktivität oder Meditation? Die Forscher, bei denen ich dies gefunden habe, nennen acht gute Wege, das Gehirn zu trainieren (siehe * – Text ganz unten.), und […]

Gefühle-Letter Nr. 49: Liebevolle Aufmerksamkeit

„What you practice, grows stronger“ ist das Motto eines Vortrags von Dr. Shauna Shapiro, den Sie sich auf youtube (https://www.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo – englisch mit englischen Untertiteln) anschauen können. Also das, was wir praktizieren, was wir üben, wächst. So, wie wir ein Musikinstruent oder eine neue Sprache lernen, können wir auch die Haltung der Achtsamkeit lernen. Zum […]