Gefühle-Letter Nr. 82: Sich Stress zum Freund machen

Sie ahnen es schon: es gibt stressige Zeiten, die sich gut anfühlen. Das kennen wir doch, oder? Wenn Sie etwas, das Ihnen wichtig ist, mit andernen zusammen geschafft haben. Wenn Sie an einem  stressigen Tag jemandem helfen konnten und dann einen kleinen glücklichen Moment erleben. Ich möchte Sie heute auf ein TED Video aufmerksam machen, […]

Gefühle-Letter Nr. 81

Liebe und Verbundenheit leben – wie kann das gehen? Den heutigen Gefühle-Letter möchte ich nutzen, um Sie auf Brené Brown aufmerksam zu machen. Eine Forscherin in Sachen Selbstwertgefühl. Sie beschreibt in diesem Video ihren Weg von einer analysebesessenen Forscherin zu einer Frau mit einer völlig veränderten Einstellung zum Leben. Ihr Anliegen war, eine klar definier- […]

Gefühle-Letter Nr. 17: Flüchtige positive Gefühle “einfangen”

Guten Tag, wenn Ihnen die Vorweihnachtszeit lieb ist, werden Sie in diesen Tagen immer mal schöne Momente erleben. Den Duft von Tannen oder Plätzchen in Ihrer Wohnung, die Freude durch eine Überraschung, die Sie für jemand anders vorbereiten oder über einen lieben Gruß, den Sie selbst erhalten. Positive Gefühle wirken sich stärkend auf Ihre Gesundheit […]