Gefühle-Letter Nr. 56 ” Das Schatzkästchen”

Kennen Sie das? Sie haben ein interessantes Buch, einen interessanten Vortrag auf CD und kommen nicht dazu, sich die Zeit dafür zu nehmen? So ging es mir mit den CD’s von Hanson und Mendius, den Autoren von “Das Gehirn des Buddha”, das ich Ihnen schon im ersten Gefühle-Letter mit dem Thema “Fokus” empfohlen hatte. An […]

Gefühle-Letter Nr. 48: “Noch einmal Dankbarkeit”

Dankbarkeit ist eine mächtige Sache. Wenn Sie an etwas oder jemanden denken, dem Sie zutiefst dankbar sind, und diesem Gefühl Raum geben, bis Sie es in jeder Körperzelle spüren können – wie fühlt sich das an? Ist es nicht bemerkenswert, dass wir so einen wunderbaren Zustand selbst herbeiführen können, ohne äußeren Anlass? Einfach dadurch, dass […]

Gefühlsmonster-Pyjama-Party!

Hier ein Bericht darüber, wie die Karten auch zu Hause und mit Freunden neue Ebenen erschließen können: „Vor kurzem bekam ich einen Satz Gefühlsmonsterkarten geschenkt und war schon nach einmaligem Anschauen in die kleinen Kerlchen ‚verliebt‘. Da ich aber selbst nicht in einem therapeutischen Umfeld tätig bin, ging meine erste Begegnung mit den Karten nicht […]

Gefühle-Letter Nr. 10 “Magisches Tagebuch”

Guten Tag. Wissen Sie, wie lange es dauert, damit etwas neu Erlerntes zu einer Gewohnheit wird? Wir haben heute das Glück, dass diese Dinge alle wissenschaftlich untersucht und belegt werden. Die Antwort lautet: drei Monate. Was halten Sie davon, einfach mal drei Monate lang eine positive Lebenseinstellung in Ihr Leben zu integrieren? Indem Sie weiterhin […]