Gefühle-Letter Nr. 59 “Schritt 3″ mit Körper-Übung

Mohnfelder in Germerode

Ist es Ihnen gelungen, bei den positiven Erfahrungen zu verweilen, sie zu vertiefen? Sich in einem schönen Moment gewahr zu sein, dass es sich lohnen würde, diesen Moment zu genießen und diesen Genuß ein wenig länger auszukosten? Den dritten Schritt kennen Sie schon aus dem Gefühle-Letter Nr. 56. Um die Reihenfolge einzuhalten, wiederhole ich ihn […]

Gefühle-Letter Nr. 57 “Schritt 1″

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Wie versprochen heute der erste Schritt der Erläuterung, warum es sinnvoll ist und sich lohnt, Gutes stärker wahrzunehmen – frei nach dem Vortrag von Hanson und Mendius auf ihrer DVD “Meditationen um das Gehirn zu verändern”. Sie werden vieles wiederfinden, was Sie schon gelernt haben – die beiden Psychologen bringen es für mich in eine […]

Gefühle-Letter Nr. 56 ” Das Schatzkästchen”

Kästchen

Kennen Sie das? Sie haben ein interessantes Buch, einen interessanten Vortrag auf CD und kommen nicht dazu, sich die Zeit dafür zu nehmen? So ging es mir mit den CD’s von Hanson und Mendius, den Autoren von “Das Gehirn des Buddha”, das ich Ihnen schon im ersten Gefühle-Letter mit dem Thema “Fokus” empfohlen hatte. An […]