Gefühle-Letter Nr. 82: Sich Stress zum Freund machen

Sie ahnen es schon: es gibt stressige Zeiten, die sich gut anfühlen. Das kennen wir doch, oder? Wenn Sie etwas, das Ihnen wichtig ist, mit andernen zusammen geschafft haben. Wenn Sie an einem  stressigen Tag jemandem helfen konnten und dann einen kleinen glücklichen Moment erleben. Ich möchte Sie heute auf ein TED Video aufmerksam machen, […]

Gefühle-Letter Nr. 77 – Vertrauen

Wussten Sie, dass es Ihr Gehirn am besten trainiert, wenn Sie vertrauen können? Dass dies Ihrem Gehirn hilft, seine wunderbaren Fähigkeiten zu erhalten und zu erweitern, mehr als intellektuelle Aktivität oder Meditation? Die Forscher, bei denen ich dies gefunden habe, nennen acht gute Wege, das Gehirn zu trainieren (siehe * – Text ganz unten.), und […]

Gefühle-Letter Nr. 59 “Schritt 3” mit Körper-Übung

Ist es Ihnen gelungen, bei den positiven Erfahrungen zu verweilen, sie zu vertiefen? Sich in einem schönen Moment gewahr zu sein, dass es sich lohnen würde, diesen Moment zu genießen und diesen Genuß ein wenig länger auszukosten? Den dritten Schritt kennen Sie schon aus dem Gefühle-Letter Nr. 56. Um die Reihenfolge einzuhalten, wiederhole ich ihn […]