Gefühle-Letter Nr. 49: Liebevolle Aufmerksamkeit

„What you practice, grows stronger“ ist das Motto eines Vortrags von Dr. Shauna Shapiro, den Sie sich auf youtube (https://www.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo – englisch mit englischen Untertiteln) anschauen können. Also das, was wir praktizieren, was wir üben, wächst. So, wie wir ein Musikinstruent oder eine neue Sprache lernen, können wir auch die Haltung der Achtsamkeit lernen. Zum […]

Gefühle-Letter Nr. 48: “Noch einmal Dankbarkeit”

Dankbarkeit ist eine mächtige Sache. Wenn Sie an etwas oder jemanden denken, dem Sie zutiefst dankbar sind, und diesem Gefühl Raum geben, bis Sie es in jeder Körperzelle spüren können – wie fühlt sich das an? Ist es nicht bemerkenswert, dass wir so einen wunderbaren Zustand selbst herbeiführen können, ohne äußeren Anlass? Einfach dadurch, dass […]

Trauma-Therapie

Ein Anwenderbericht: “Die Monster im Postkartenformat haben spontanen Anklang bei meiner Kollegin im therapeutischen Dienst gefunden, und so haben wir uns zu einer Nachbestellung eines Kartensatzes entschlossen. Meine erste Erfahrung in der praktischen Anwendung der Karten war erstaunlich: So gelang es mit ihrer Hilfe, einen Jungen zu bewegen, erstmals über eine traumatische Erfahrung zu sprechen, […]