Gefühle-Letter Nr. 50: Gefühle-Zauber

Zur Feier des 50. Gefühle-Letters möchte ich Sie heute bitten, ein kleines Spiel zu spielen. Denken Sie dazu spontan an eine Zahl zwischen 1 und 50, geben diese Zahl in das Suchfeld auf unserer Seite ein und schauen, was für eine Anregung der gefundene Gefühle-Letter für Sie bereit hält. Bitte melden Sie mir Ihre Zahl […]

Gefühle-Letter Nr. 47 “Kleine Atemübung”

Sind Sie manchmal “neben sich”? Nicht mehr zentriert, in sich ruhend, klar? Der Zustand, in dem wir ganz bewusst bei uns sind geht ganz leicht verloren, einfach so im Alltag. Wissen Sie, wie Sie sich dann fühlen? So,  oder so,  oder so, oder noch ganz anders? Welches Gefühl passt am besten als Ihr “neben-sich-sein”-Gefühl? Hier […]

Gefühle-Letter Nr. 44 “Über Gefühle reden hilft!”

Stellen Sie sich vor: an der University of Carolina haben junge Wissenschaftler beweisen können, dass man sich in schwierigen Situationen besser fühlt, wenn man darüber nachdenkt, wie man sich fühlt, und dies auch benennt. Wir aktivieren damit Teile unseres Gehirns, die für die Regulation unserer Gefühle  zuständig sind und uns dabei helfen, die “Gefühlsmonster” im […]