Von einer, die auszog, einen Streit zu beenden und ihre Bewertung hinterfragt fand

Kürzlich erreichte uns dieses Feedback von einer Mutter zweier Schulkinder: „Freitagnachmittag, 15.30h, Arbeit vorbei, schnell zur Schule, Kinder abholen und dann ab nach Hause und auf in ein schönes Wochenende. Soweit mein Gedankengang. Meine beiden Kinder hatten ganz offensichtlich akutere Bedürfnisse, denn kaum waren wir aus dem Schultor heraus, flogen verbal die Fetzen. Der Große […]

Gefühle-Letter Nr. 28 “Herzlichkeit”

Was ist Herzlichkeit für ein Gefühl? Welches Gefühl würden Sie am ehesten mit Herzlichkeit verbinden? Lassen Sie uns das ein wenig erforschen. Wer fällt Ihnen als erstes ein, wenn Sie an Herzlichkeit denken? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und lassen Sie sich überraschen, an wen Sie sich da erinnern. Nun lassen Sie diese Erinnerung […]

Gefühle-Letter Nr. 3: “Somatische Marker”

  Guten Tag, Wie geht es Ihnen? Konnten Sie das Genießen von schönen Momenten ausbauen, körperlich spüren? Heute schreibe ich wie versprochen mehr über das körperliche Wahrnehmen von Gefühlen. Man spricht bei diesen Körpergefühlen von somatischen Markern. Von negativen somatischen Markern, wenn es um schwierige Gefühle und die entsprechenden Veränderungen im Körper geht, und von […]