Wie ist es mit Ihrer Selbstliebe bestellt? Sind Sie immer freundlich zu sich, wenn Sie etwas nicht so getan haben, wie Sie wollten? Sagen sich: „Hey, Liebes, mach dir doch keine Gedanken, dass du die Weihnachtsgeschenke nicht fertig kriegst. Du brauchtest heute einfach mal einen richtigen Erholungstag, den hast du dir genommen, und nun wird […]
Haben Sie schon einmal Ihr Herz angelächelt? „Nein“, werden Sie vielleicht sagen, „ich übe gerade, mich selbst anzulächeln, wenn ich in den Spiegel schaue…“ Oder? Wie sieht es bei Ihnen aus mit dem Lächeln für sich selbst? Möchten Sie ausprobieren, Ihr Herz anzulächeln? Ich zitiere Christa Spannbauer aus „Der Stimme des Herzens vertrauen“, Herder Verlag […]
Haben Sie schon einmal überlegt, Ihre Buchhaltungsarbeit, das pieksende Gras beim Spaziergang, die Ameise auf Ihrem Arm, den Lärm der Handwerker beim Renovieren zu lieben? Nein, werden Sie sagen, warum auch? Können Sie sich vorstellen, solche oder ähnliche Gedanken versuchsweise einfach mal zu denken? Und dabei nachzuspüren, wie es sich anfühlt? Dieses Erlebnis hatte ich […]
Synchronie ist das Ergebnis einer gelungenen Synchronisation. In sozialen Beziehungen sprechen wir davon, wenn sich ein Zusammen-Schwingen einstellt, das beide Beteiligte als angenehm und stimmig erleben. (Wenn es Sie interessiert, mehr darüber zu lesen: Maja Storch/Wolfgang Tschacher „Embodied Communication S. 58ff). Synchronie können wir gut in einem inspirierenden Gespräch erleben. Wenn es um Themen geht, […]
Frühlingsspaziergänge eignen sich wunderbar dafür, uns zu öffnen für das Erfahren der Natur. Nachdem wir viel Zeit in geschlossenen Räumen und eingehüllt in warme Kleidung verbracht haben, können wir nun wieder mehr Zeit draußen verbringen. Mit dem Erwachen der Natur erwachen auch unsere Sinne, und es fällt leichter, uns auf unsere Körperwahrnehmung zu konzentrieren. Nach […]