Haben Sie schon einmal Ihr Herz angelächelt? “Nein”, werden Sie vielleicht sagen, “ich übe gerade, mich selbst anzulächeln, wenn ich in den Spiegel schaue…” Oder? Wie sieht es bei Ihnen aus mit dem Lächeln für sich selbst? Möchten Sie ausprobieren, Ihr Herz anzulächeln? Ich zitiere Christa Spannbauer aus “Der Stimme des Herzens vertrauen”, Herder Verlag […]
Heute kommt eine klitzekleine Ergänzung der Idee aus der vorigen Woche: Ich möchte Ihnen nämlich empfehlen, dieselbe Übung auch zu machen, wenn Sie gerade etwas schönes denken, oder sich gerade über etwas freuen. Also auch hier ein kleines “Stopp, atmen!”, und dann intensiv nachspüren, wie sich dieser schöne Gedanke oder diese erfreuliche Situation anfühlt. Wenn […]
Sind Sie lieber ein Scout oder eine Kämpferin? Was ist Ihr Haupt-Bestreben: Ihre eigenen Überzeugungen zu verteidigen, oder möchten Sie die Welt so klar wie möglich sehen? Heute möchte ich Ihnen wieder ein TED-Video empfehlen. Julia Galef (TED: Julia Galef Why you think you’re right, even if you’re wrong) zeigt eindrücklich anhand von historischen Beispielen, […]
Haben Sie fünfmal am Tag Zeit, zwei Atemzüge zu beobachten? Darum geht es nämlich heute, und diese kleine Übung kann einen ganz erstaunlichen Unterschied machen. Dazwischen, unseren Gefühlen ausgeliefert zu sein oder die Entscheidung zu treffen, unseren Fokus auf das zu legen, womit wir uns gerade beschäftigen möchten. Also: die Aufgabe ist, zwei Atemzüge lang […]
Synchronie ist das Ergebnis einer gelungenen Synchronisation. In sozialen Beziehungen sprechen wir davon, wenn sich ein Zusammen-Schwingen einstellt, das beide Beteiligte als angenehm und stimmig erleben. (Wenn es Sie interessiert, mehr darüber zu lesen: Maja Storch/Wolfgang Tschacher “Embodied Communication S. 58ff). Synchronie können wir gut in einem inspirierenden Gespräch erleben. Wenn es um Themen geht, […]