Wut verstehen – kraftvoll und klar im Umgang mit starken Gefühlen
Wut gehört zu unserem Leben dazu – und stellt uns doch immer wieder vor Herausforderungen. In diesem Workshop möchten wir Dich einladen, Wut neu zu betrachten: nicht als störend, oder negativ, sondern als wertvollen Hinweis auf Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen.
Mit den Gefühlsmonster®-Karten gehen wir auf eine praxisnahe Entdeckungsreise: Wie zeigt sich meine Wut? Was löst sie aus? Und wie kann ich so mit ihr umgehen, dass ich handlungsfähig bleibe?
Dich erwarten alltagsnahe Impulse, Reflexionsphasen und einfache, wirksame Strategien zur Emotionsregulation, sodass ein bewusster, selbstverantwortlicher Umgang mit Wut entstehen kann – klar, respektvoll und stärkend.
Sandra Walkenhorst, die Dozentin für diesen Kurs, schreibt dazu: "In meiner pädagogischen Arbeit erlebe ich immer wieder, dass Wut für die meisten Menschen ein "rotes Tuch" ist. Ich möchte zeigen, dass Wut auch ganz viele Ressourcen bietet und ein wichtiger Teil von uns ist."
Zielgruppe: Alle, die ihre Wut besser verstehen und konstruktiv nutzen möchten, oder Anderen helfen möchten, dies zu tun.
