Wenn Gefühle Waldbaden gehen – raus aus dem Kopf, rein ins Herz
Kennst Du das Gefühl, dass Dein Kopf einfach nicht mehr still wird?
Manchmal ist einfach alles ein bisschen viel. Zu viele Gedanken, zu viel Druck, Stress.
Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) ist inzwischen gut erforscht.
- Dein Stresshormon (Cortisol) sinkt
- Puls und Blutdruck beruhigen sich
- Dein Nervensystem schaltet vom „Alarmmodus“ in Entspannung
- Dein Immunsystem wird gestärkt
In diesem 3-stündigen Workshop mitten in der wundervollen Natur im Tegeler Forst nimmst Du Dir bewusst Zeit für Dich – fern vom Alltag. Gemeinsam begeben wir uns auf eine achtsame Entdeckungstour: Durch einfache, wirkungsvolle Übungen aus dem Waldbaden und Coaching findest Du wieder Zugang zu Dir selbst – akzeptierst, was da ist und weißt wie du es wandeln kannst. Du lernst Dein aktuelles „Gefühlsmonster“ besser kennen, nimmst es mit in den Wald und erlebst, wie sich Deine Perspektive Schritt für Schritt verändern kann.
Der Wald unterstützt Dich dabei auf seine ganz eigene Art.
Du darfst so ankommen wie du gerade bist – und gehst entspannt mit mehr Leichtigkeit wieder in Deinen Alltag.
ACHTUNG: OUTDOOR WORKSHOP IM TEGELER FORST BERLIN!
Treffpunkt: gegenüber vom Parkplatz Waldhütte, Schwarzer Weg 15, 13505 Berlin - du bekommst nach der Anmeldung noch eine Mail mit allen Einzelheiten zu dieser Tour!
Wenn du mehr über die Trainerin Daniele Schütz-Diener erfahren möchtest, findest du sie hier: KRAFT TANKEN IN DER NATUR www.kra-ta-na.de
Zielgruppe: Menschen aus Berlin und Umgebung, die im Arbeits- oder Privatleben gerade viel Unruhe haben und sich eine kleine erholsame Natur-Auszeit gönnen möchten. Menschen, die bereit sind, sich auf eine neue Erfahrung einzulassen, um sich wieder selbst mehr zu spüren.
