Angst verstehen und handlungsfähig bleiben
Angst ist ein kraftvolles Gefühl – sie schützt, warnt und kann uns gleichzeitig blockieren. In diesem praxisorientierten Workshop erhältst Du einen kurzen, alltagsnahen Einblick in die Funktion von Angst. Wir arbeiten anschließend vor allem erfahrungsbasiert mit den Gefühlsmonster®-Karten.
Im Mittelpunkt steht die persönliche Auseinandersetzung: Eigene Angstmuster werden sichtbar gemacht, körperlich erfahrbar und in einen bewussteren Umgang transferiert. Durch intuitive Kartenarbeit, Austausch in Kleingruppen und einfache Körperübungen entwickeln wir gemeinsam mehr Sicherheit im Kontakt mit Angst und entdecken individuelle Handlungsspielräume.
Der Workshop schafft einen geschützten Rahmen, in dem Angst als sinnvolles Signal verstanden und ein ressourcenstärkender Umgang damit erprobt werden kann.
Sandra Walkenhorst, Dozentin für diesen Kurs, sagt dazu: "Angst ist ein Gefühl, das häufig nicht gerne gesehen ist. Sie stellt uns vor die Aufgabe Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Deshalb: keine Angst vor der Angst."
Zielgruppe: Alle, die mit Angst besser umgehen wollen, ob beruflich oder privat
