Ein Handbuch zum erfolgreichen Umgang mit allen Gefühlen, auch mit den “monster-artigen”! Hier findest du kurz zusammengefasstes Wissen zu Gefühlen und der Funktionsweise unseres Gehirns.

Leicht umsetzbare Übungen aus dem langjährigen Erfahrungsschatz der Autorin zum Umgang mit herausfordernden Gefühlen, Körperübungen und stärkende Übungen für die innere Sicherheit und den Umgang mit Unterschiedlichkeit runden das Programm ab.

Wenn du dieses Buch durcharbeitest und die Übungen, die dich besonders ansprechen, in deinen Alltag integrierst, hast du ein ganz persönliches Programm für deine mentale Gesundheit.

Lilli Höch-Corona erzählt in diesem Buch auch die spannende Geschichte, wie es dazu kam, dass die Gefühlsmonster “Monster” genannt wurden.

Hinweis: Dieses Buch ist keine Anleitung für die Anwendung der Gefühlsmonster^®-Karten. In wenigen Übungen tauchen die Gefühlsmonster auf, diese können jedoch ohne Besitz der Karten mit der kostenlosen Online Toolbox angewendet werden.

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Auch im Buchhandel erhältlich:

Deutsche Ausgabe:

Taschenbuch: ISBN 978-3-347-29327-4
Gebunden: ISBN 978-3-347-29328-1
eBook: ISBN 978-3-347-29329-8

Englische Ausgabe:

Taschenbuch: ISBN 978-3-347-37040-1

Inhalt:

Buch (Taschenbuch oder gebunden) mit 164 Seiten (172 Seiten in der englischen Fassung)

Material und Entsorgung:

Material	Entsorgung
Papier	Altpapier